コラム
ドライヘッドスパは本当に不眠に効く？睡眠負債はブルーライトが原因？
目次
ドライヘッドスパは本当に不眠に効くのか？
まず結論から申し上げますと、定期的にドライヘッドスパを受けると不眠は解消されますが、元の生活リズムを変えないとまた不眠症になります。
私は現役ドライヘッドスパオーナーであり、講師であり、ヘビーユーザーです。
元々、全身含めてガチガチになりやすい体質で、ドライヘッドスパだけじゃなくボディのマッサージも定期的に受けています。
今は2週間～1ヵ月に1回という頻度ですが、ひどい時は週2回何かしらマッサージ店に行っていました。
ドライヘッドスパ専門店をやり始めたのも、ヘッド専門店が少なくあっても高いので、自分がオーナーだったら受け放題 且 ビジネスとしても儲かりそう！という邪な気持ちから始めました。
競合調査も含めて現在でもドライヘッドスパ専門店に行っていますが、受けてから２・３日は快調ですが、生活リズムが悪く直ぐに寝不足になってしまいますね。
実際に今このコラムを書いているのも深夜の３時とかですし。
コラム：ドライヘッドスパとは？【普通のヘッドスパとどう違うの？】
ドライヘッドスパが睡眠不足解消に効果的な理由は？
ドライヘッドスパが睡眠不足に効く理由としては「副交感神経が優位になるから」「頭の血流が良くなり睡眠を邪魔する老廃物が流れるから」「自律神経に効くツボが多数あるから」等の理由が挙げられますが、科学的なところで解明された事はありません。
私の見解としても上記全部が少なからず睡眠不足に関わっている感じはあります。
私が実際に体験して実感しているので、確かに不眠症解決には一番手っ取り早く安全なのがドライヘッドスパと断言は出来ます。
実際に直営サロンのヘッドミントの口コミでも、ドライヘッドスパを受けた後一度も起きずに寝れたという投稿は多いです。
施術していただいた日、
久しぶりに1度も起きずに長い時間眠れて
翌日は頭痛が治まっていました。
首すじとデコルテのハリもとれ、ストレッチも教えていただいてありがとうございました。
出展：ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント
ブルーライトが睡眠負債起こす原因？
睡眠負債という言葉をご存じでしょうか？
睡眠負債とは、「意識しない程度に毎日わずかずつ積み重なる睡眠不足」のこと。 まさに、“睡眠の借金”です。
出典：ナメてませんか「睡眠負債」 国民の2割 30-40代の3人に1人は睡眠負債をためている
睡眠負債を引き起こす原因は様々ですが、特に大きな要因として言われているのがブルーライトの存在です。
TVやネットでも広く知られている言葉ですが、ブルーライトは紫外線に近く強い波長の可視光線です。
ゲームやパソコンの光は青と黄色を組み合わせて白く見えるので、ほぼすべての液晶はブルーライトを発しています。
このブルーライトは睡眠を誘導するメラトニンを抑制する効果があるので、ブルーライトを夜に浴びると睡眠負債となって、その結果、体に様々な悪影響を及ぼすのです。
肩や頭が疲れてて睡眠が良く取れていないんですよ。という方も多くいらっしゃいますが、実はこれ因果関係が逆なんですね。
睡眠不足なので、肩や頭や目が疲れるのです。
「睡眠は魔法の薬」と表現されていますが、「寝不足は万病のもと」の方が正しいのです。
携帯電話の普及でマッサージ業界が成長した
上記をご覧頂ければ、当時を生きていた人達なら分かると思いますが、平成14年（2002年）から携帯電話が普及し始めてから業界規模は右肩上がりに伸びております。
データが古いですが、近年でも常に成長し続けている業態の為、如何に現代人がブルーライトの影響を受けて睡眠不足、そこから体の不調が多いか分かると思います。
コラム：ドライヘッドスパ専門店は儲かる？【研修5日、開業2か月で黒字】
ドライヘッドスパで疲れが取れるロジックのまとめ
今回の記事のまとめとしては、ブルーライト（ＰＣやスマホ）を多く浴びる事が多くなり、それが睡眠負債となり、体の不調を引き起こしています。
ドライヘッドスパは、睡眠不足改善に効果があり、結果的に体の不調も改善されます。
ドライヘッドスパは現代社会において一番マッチしているリラクゼーションサービスと言っても過言ではありません。
ドライヘッドスパのスクール生募集・受講情報
| スクール名 | 日本ドライヘッドスパスクール協会 |
| スクール拠点 |
【名古屋校】【千葉校】【東大阪校】【山梨校】 詳しい拠点は「こちら」 |
| 取得資格 | ヘッドプラクティショナー |
| 受講費用 |
3日間 150,000円(税込) 5日間 180,000円(税込) 5日間（平日限定） 150,000円(税込) 増毛コース 1日間 130,000円(税込) |
| 無料サービス |
１・スクール前の施術体験 ※名古屋校のみ ２・クリスタル盾のディプロマ（５日間の受講コースのみ） ３・卒後後の月１の合同練習会（ブラッシュアップ会）※名古屋校で開催 ４・実店舗での本番施術（希望者のみ） ５・ヘッドミントのオーナーによる開業前のコンサルタント ６・無料の宿泊施設のご提供 ※名古屋校・千葉校のみ ７・生徒様のご希望合わせた個別レッスン |
| 姉妹スクール | |
| 直営サロン |
【愛知県名古屋市】 ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント 大須本店 |
| 【愛知県名古屋市】ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント 丸の内店 | |
| 【広島県広島市】ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント 広島店 | |
| 【千葉県千葉市】ドライヘッドスパ専門店ヘッドミントVIP 千葉店 | |
| 【大阪府東大阪市】ドライヘッドスパ専門店ヘッドミントVIP 東大阪店 | |
| 【愛知県名古屋市】アロママッサージ専門店ヘッドミントアロマ | |
| 【愛知県名古屋市】発毛サロン ゼウス発毛 | |
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ディプロマ画像 教科書画像 |
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