コラム
ドライヘッドスパ専門店はパワーナップを意識すると良い？短期睡眠の重要性
目次
パワーナップとは？
まず、パワーナップという言葉をご説明いたします。
パワーナップとは20分～30分程度の短い睡眠の事で「パワーアップ（力が上がる）」と「ナップ（寝る）」という2つの言葉を合わせた造語です。
効果として短期の睡眠は起きた時に集中力の改善や生産性のアップが出来、一般企業でも昼寝の時間として採用している企業があります。
皆さんが知っている企業ですとGoogle・Apple・Microsoft等が取り入れています。
何故パワーナップが良いのか？何故それ以上の睡眠が良くないのか？
出典：いきいき健康研究所
先ほど短期睡眠は良いと書きましたが、一つ疑問が出ると思います。
30分以上の睡眠はダメなの？という疑問です。
理論上から言えばダメです。
30分を超える睡眠はノンレム睡眠でも特に眠りの深い「徐波睡眠」に入ってしまうのです。
徐波睡眠に入ってはダメな理由①｜起きた時に脳がリセット状態になる
パワーナップの良い所は浅い眠りなので、脳はまだ起きている状態です。
なので、頭が冴えた状態で業務をスタートが出来るのです。
そんなパワーナップに対し、余波睡眠は脳まで休息状態になってしまうので、起きたら脳がリセットされている状態になっています。
パワーナップを過ぎてどれだけ寝たのかにもよりますが、1時間～3時間ぐらいは集中力が無い状態と言えます。
集中力を上げたいが為に昼寝の時間を作ったのに、余計に効率が悪くなったら本末転倒ですからね。
徐波睡眠に入ってはダメな理由②｜徐波睡眠の出現時間が減る
余波睡眠は一日の中で出現時間が決められています。
人それぞれ違いはありますが、3時間ぐらいが平均です。
その為、昼寝で余波睡眠に入ってしまうと、布団に入って夜に出したいはずの余波睡眠の出現時間が減ってしまいます。
ドライヘッドスパ専門店は睡眠をテーマとしたサロンがほとんどですが、良いサロンと悪いサロンの考え方があります。
良いサロンは、施術中に寝かせるのは勿論の事、その日の眠りがいつもよりも快適に寝れるという事を意識して施術をします。
逆に悪いサロンは、兎に角施術中に寝ればOKというスタンスです。
施術中に寝かせるという事を意識すれば良いのであれば、頭を揉むだけでそれを達成する方は多いと思います。
それほど自律神経に効果があるツボが頭には多いのです。
コラム：ドライヘッドスパは自立神経を改善できる？副交感神経を優位に！
ドライヘッドスパもパワーナップを意識した方が良いの？
理論上で言えば意識した方が良いです。
お客様が寝たと思ったら20分後には起こすような手技を交えた方がいいです。
ただ、これはあくまでも理論上の話であって現実は違います。
もし、パワーナップを意識してお客様を起こしてしまえば、お客様からすれば「起こされた！」と思ってクレームになります。
クレームにならないまでも、もうそのサロンに行くことは無いでしょう。
90％以上のお客様はドライヘッドスパの事を何もしらない素人の方です。
「頭が重いからドライヘッドスパ受けたいな～」ぐらいの感じでサロンに来られる方が大半です。
そこで、プロがプロ目線で施術をしてしまうとリピート率の悪いサロンとなってしまいます。
理論の上にお客様の要望があると思って運営すればホスピタリティの良いサロンとして繁盛店になれるでしょう。
コラム：お客様を無視して習った理論を優先するサロンは繫盛しない！ドライヘッドスパの正解とは？
ドライヘッドスパのスクール生募集・受講情報
| スクール名 | 日本ドライヘッドスパスクール協会 |
| スクール拠点 |
【名古屋大須本校】【名古屋丸の内校】【千葉校】【広島校】【東大阪校】【山梨校】 詳しい拠点は「こちら」 |
| 取得資格 | ヘッドプラクティショナー |
| 受講費用 |
3日間 150,000円(税込) 5日間 180,000円(税込) 5日間（平日限定） 150,000円(税込) 発毛コース 1日間 98,000円(税込) |
| スクール特典 |
１・スクール前の施術体験 ※名古屋校のみ ２・クリスタル盾のディプロマ（５日間の受講コースのみ） ３・卒後後の月１の合同練習会（ブラッシュアップ会）※名古屋校で開催 ４・実店舗での本番施術（希望者のみ） ５・ヘッドミントのオーナーによる開業前のコンサルタント ６・無料の宿泊施設のご提供 ※名古屋校のみ ７・生徒様のご希望合わせた個別レッスン ８・当協会オリジナルブランド「Lix（リクス）」ヘアケアシリーズの取り扱い |
| 直営サロン |
【愛知県名古屋市】 ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント 大須本店 |
| 【愛知県名古屋市】ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント 丸の内店 | |
| 【岐阜県岐阜市】ドライヘッドスパ専門店ヘッドミントVIP 岐阜店 | |
| 【神奈川県藤沢市】ドライヘッドスパ専門店ヘッドミントVIP 藤沢店 | |
| 【広島県広島市】ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント 広島店 | |
| 【千葉県千葉市】ドライヘッドスパ専門店ヘッドミントVIP 千葉店 | |
| 【大阪府東大阪市】ドライヘッドスパ専門店ヘッドミントVIP 東大阪店 | |
| 【愛知県名古屋市】アロママッサージ専門店ヘッドミントアロマ | |
| 【愛知県名古屋市】発毛サロン ゼウス発毛 | |
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