ドライヘッドスパには様々な効果がありますが、そのうちの一つが睡眠の質改善です。施術を受けることで、よく眠れるようになります。
実際にそのような体験をされている方も多いですが、今回はドライヘッドスパがなぜ睡眠の質を改善するかなどについて考えてみましょう。
現代人の悩み・睡眠の質
現代人で多い悩みが睡眠の質が悪いこと。ぐっすり眠れない、睡眠が浅い、夜よく目が覚める、起きたときにすっきりしないなど、いずれかを経験した方もいるでしょう。睡眠の質が悪くなると困ることもいろいろ出てきます。
睡眠の質が悪いことで起きる弊害
睡眠の質が悪くなると、昼間の活動に悪い影響が出てきます。次のような悪影響は困る点です。
- 仕事に集中できない
- 業務の最中に眠気が出る
- 1日のスタミナが持たなくなる
- あくびを連発して、みっともない
昼間の活動への影響があるだけではありません。健康被害もあります。
- 自律神経が乱れる
- リンパの流れが悪くなる
- 血行不良になる
自律神経は、活動するときに活発になる交感神経とリラックス時に優位になる副交感神経で成り立っています。睡眠の質が悪くなると、このバランスが崩れ、健康的な生活が営めなくなります。
睡眠の質の悪化でリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなるのも困る点。むくんだり疲れたりしわやたるみができたりする原因にもなります。免疫機能も低下し、細菌やウイルスに感染しやすい状態にもなるでしょう。
睡眠の質悪化で血行も悪くなります。血行が悪くなると、全身に酸素や栄養が行き届きにくくなり、体調不良などが起こりやすくなるものです。頭皮への血行不良では薄毛になることもあります。
睡眠の質が悪くなる原因
睡眠の質が悪くなる原因は人それぞれですが、よくあるのが次のようなケースです。
- ストレスが溜まっている
- 生活リズムが乱れている
- 環境が整っていない
- 夜遅くまでパソコンやスマホを見ている
過度のストレスは深い睡眠を阻害します。ストレスがひどくて寝られないこともあるでしょうし、寝ても睡眠が深くならず、翌朝疲れが取れないこともあるでしょう。
生活リズムの乱れでは、朝日光を浴びない、休日はいつまでも寝ている、朝食を食べないなどの生活をしていると、睡眠に影響が出ることがあります。朝きちんと起きて、朝食を食べて、夜までテンポよく生活をする、これが睡眠の質改善につながります。
環境と睡眠の関係も大事です。夏の暑さ、冬の寒さ、手足の冷え、騒音などがある状態では、質のいい睡眠は取れません。
夜遅くまでパソコンやスマホを見続けていると、ブルーライトの影響で、眼がぱっちりさえ、脳が活性化。入眠しにくい状態になります。
以上のように様々な原因によって睡眠の質は悪化するものです。このような状態が続くことは好ましくありませんから、何らかの対処法が必要です。
ドライヘッドスパで睡眠の質を改善しよう！
睡眠の質が悪い状態はつらい状態。昼間のパフォーマンスが大幅に低下します。
そんな悪化した睡眠の質を改善してくれるのがドライヘッドスパです。施術を受けることで、これまでが嘘のようにぐっすり眠れるようになることがあります。そんなドライヘッドスパの睡眠効果について迫ってみましょう。
ドライヘッドスパの睡眠効果
ドライヘッドスパの睡眠効果は、頭皮を柔らかくもみほぐすことで、筋肉の緊張がほどけ、リラックス状態になることにより得られます。
睡眠の質が悪くなっている人の場合、頭皮がガチガチに凝り固まっていることがありますが、そのガチガチをもみほぐすことで、コリは解消。入眠しやすい状態になります。
実際にドライヘッドスパの施術を受けて、10分もしないうちに寝入ってしまう人も多いです。日頃の睡眠不足などはどこへやら。ぐっすり施術室で寝込んでしまうのです。
10分の施術が8時間の睡眠に相当する!?
ドライヘッドスパの施術10分は8時間の睡眠に相当するともいわれます。それほど施術による効果が高いのです。
その効果は施術中のみならず、自宅に帰った後まで続きます。施術当日から、夜はすぐに入眠できるようになり、睡眠も深く、ぐっすり寝られるようになるでしょう。
翌朝起きたときもすっきり。ドライヘッドスパの効果を強く実感できるときです。
効果はどれくらい続く？
ドライヘッドスパの施術を受けて、ぐっすり眠れるようになるのはありがたいですが、問題は効果がどれくらい続くか。その日だけの効果で終わってしまうのでは、残念です。
ではどのくらい効果が持続するかですが、個人差はあるものの1週間くらい眠りが良くなることも多いです。うまくいけばさらに続きます。
効果が途切れたころになったら、また予約して施術を受けてみましょう。何度も施術を受けるうちに慢性的な症状もやがて改善していくでしょう。
睡眠の質を改善してくれるドライヘッドスパサロン3選
睡眠の質を改善してくれるドライヘッドスパサロンは全国にたくさんあります。その中から特に３つのサロンを厳選してみました。
ヘッドミント
ヘッドミントは2023年3月現在18店を全国展開しているドライヘッドスパ専門店です。
リーズナブルなのに高品質のドライヘッドスパが受けられるという事で、全国で急拡大しています。
エリアによって価格が違いますが、最安値で70分3980円という料金です。
比較的都心エリアに店舗がありますので、行きやすいのも魅力的です。
施術のモットーとしては「強めの施術」を意識しており、普通のドライヘッドスパでは物足りないという人に喜ばれています。
店舗情報
| 店名 | ヘッドミント |
| 住所 | 全国18店舗（こちらよりも参照） |
| 電話番号 | 各拠点事に違う |
| 休業日 | 年中無休 |
| 営業時間 | 11:00～23:00 |
| メインメニュー | 70分：3,980円～ |
ヘッドマニア
ヘッドマニアは東京の新宿や新橋にある頭のもみほぐし専門店。
ドライヘッドスパにより普段使わない頭の筋肉を動かし、血流を良くし、自律神経を整えて、良質な睡眠をお届けします。疲れが溜まっている、ストレスが多いなどの理由で熟睡できない方は同店の施術を受けることで、ぐっすり眠れるようになりますよ。
同店は店内環境にもこだわっていて、美しいBGMが流れ、心地よいアロマの香りで満たされ、清潔、静かです。
店舗情報
| 店名 | ヘッドマニア |
| 住所 | 【新橋店】東京都港区新橋3-13-5 新橋カシマビル 【新宿店】東京都新宿区西新宿 1-19-11西新宿甲州ビル5階 |
| 電話番号 | 【新橋店】03-6435-8501 【新宿店】03-6304-5615 |
| 休業日 | 【新橋店】年中無休 【新宿店】年中無休 |
| 営業時間 | 【新橋店】11:00～22:00 （最終受付21時） 【新宿店】11:00～22:00 （最終受付21時） |
| メインメニュー | 超絶睡眠ドライヘッドスパ(初めての方限定)60分：5,800円 超絶睡眠ドライヘッドスパ60分：6,800円 |
| Googleマップ |
王様の昼寝
王様の昼寝は関東地方を中心に11店舗を構えるドライヘッドスパ専門店です。
まずカウンセリングでしっかりお客様の悩みを聞いてくれるので、ここで睡眠の質に悩んでいると伝えてください。そうすれば、適切な施術を施してくれます。
王様の昼寝のドライヘッドスパ施術を受けた人の9割は寝落ちしてしまうといいます。寝つきが悪い、眠りが浅いなどの悩みが即解決することも。
施術を受けた当日の夜から睡眠の質の向上を実感できるでしょう。施術後は頭が軽くなって、すっきりします。
室内空間もお客様にリラックスしていただけるように工夫。内装、音楽、香り、照明などすべてにこだわっています。施術室は個室で、隣や周りも気になりません。
店舗情報
| 店名 | 王様の昼寝 |
| 住所 | 【池袋店】東京都豊島区西池袋3-22-5パークスビル6F 【京橋店】大阪府大阪市都島区片町2-6-3 クリスタル京橋ビル3Ｆ |
| 電話番号 | 【池袋店】03-6709-0288 【京橋店】06-6335-9527 |
| 休業日 | 【池袋店】年中無休 【京橋店】月曜日 |
| 営業時間 | 【池袋店】平日 12:00-21:00、 土日祝 10:00-20:00 【京橋店】12:00-21:00 |
| メインメニュー | 【頭限定】～頭の整体～ ドライヘッドスパ 30分 新規限定：3,300円 頭の整体（ドライヘッドスパ）首肩ほぐし50分 新規限定：5,800円 |
| Googleマップ |
ドライヘッドスパのスクール生募集
| スクール名 | 日本ドライヘッドスパスクール協会 |
| スクール拠点 |
詳しい拠点は「こちら」 |
| 取得資格 | ヘッドプラクティショナー |
| 受講費用 | 3日間 150,000円 発毛コース 1日間 98,000円 |
| スクール特典 |
|
| 直営サロン |
【愛知県名古屋市】ヘッドミント 大須本店 |
| 【愛知県名古屋市】ヘッドミントVIP 金山店 | |
| 【愛知県名古屋市】ヘッドミント 名駅店 | |
| 【愛知県名古屋市】ヘッドミント 丸の内店 | |
| 【岐阜県岐阜市】ヘッドミントVIP 岐阜店 | |
| 【静岡県静岡市】ヘッドミント 静岡店 | |
| 【石川県白山市】ヘッドミント イオン松任店 | |
| 【東京都豊島区】ヘッドミント 池袋店 | |
| 【東京都新宿区】ヘッドミントVIP 新宿店 | |
| 【神奈川県藤沢市】ヘッドミントVIP 藤沢店 | |
| 【京都府京都市】ヘッドミント 京都祇園店 | |
| 【和歌山県和歌山市】ヘッドミント 和歌山駅前店 | |
| 【広島県広島市】ヘッドミント 広島店 | |
| 【埼玉県さいたま市】ヘッドミント 浦和店 | |
| 【千葉県八千代市】ヘッドミント 勝田台店 | |
| 【千葉県千葉市】ヘッドミントVIP 千葉店 | |
| 【大阪府東大阪市】ヘッドミントVIP 東大阪店 | |
| 【鹿児島県鹿児島市】ヘッドミント 鹿児島アミュWE店 | |
| 【愛知県名古屋市】Gentle Status（ジェントルステータス） | |
| 【愛知県名古屋市】ヘッドミントアロマ | |
| 【愛知県名古屋市】発毛サロン ゼウス発毛 | |
| ディプロマ画像 |  |
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミントのフランチャイズ加盟店募集
当協会はドライヘッドスパ専門店ヘッドミントを運営しております。
全国18店舗（契約数）を展開している当グループのフランチャイズ加盟店を募集しております。
ドライヘッドスパだけでなく、他業種のサロンFCと比べてもダントツの好条件を提示しております。
話だけでも聞いてみたい！という事でも大歓迎です。
皆様のお問い合わせお待ちしております。
堀田直義のyoutube
堀田直義【ドライヘッドスパ専門店ヘッドミントの社長】
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