コラム
ドライヘッドスパの施術で重要なのはリズム！【睡眠率15％UP】
ドライヘッドスパで重要なのはリズム！
ドライヘッドスパのスクールを名古屋と大阪で授業をしている、日本ドライヘッドスパスパスクール協会の堀田です。
ドライヘッドスパは、頭皮からしっかり重点的にほぐすことで、よりリラックスでき疲れた脳を癒し、その場で眠りに落ちる上、自律神経が整うおかげで快眠を促します。
全身もみほぐしのような感覚でガシガシ頭をもみほぐししてしまうとストレスを感じてしまいます。
そのためドライヘッドスパはゆっくりゆっくり施術することが大事です。
施術のリズムがゆっくりになると寝る率が15％程上がります。
逆に言えば、テンポが早い施術はそれだけ寝にくいのです。
純粋にドライヘッドスパが好きなのと競合調査も含めて２週間に一度はどこかしらのドライヘッドスパを受けておりますが、絶対に寝てしまう僕ですら、施術リズムが早いと寝なかったりします。
また、リズムを遅くする事により、しっかりとツボやコリにちゃんとした圧でアプローチができる為、小手先の手技ではない気持ち良さもあります。
その為、ゆっくり一定のリズムで圧を適度に入れることを心がけてください。
ドライヘッドスパはツボよりも反射区で捉える！
「反射区ってなに？」
そう思ってる方も多いと思います。
反射区は、ツボと同様に押すと良い場所と言われており、上のキャプチャ画像が反射区といわれているものです。
反射区はある程度広い範囲であるため自分でも刺激を与えることができます。
ツボが点に効く場所だとすれば、反射区は面で効く場所という意味の方が伝わりやすいと思います。
ただ、反射区という存在自体が議論されているますので、効かないという意見も少なからずあります。
ドライヘッドスパはツボを刺激するというより反射区を意識して刺激していきます。
簡単にいうと点で押すのではなく面で押すという感覚です。
反射区を刺激することにより自然治癒力の向上にも期待ができます。
西洋では痛みはストレス！！という考え方があると言われてますね。
ツボ押しを意識しすぎると気持ちいいと思うよりも痛いと思ってしまうかもしれません。
強く押した方がが痛いから効いてる気がする！と思う方もいらっしゃいますが、体が不調を訴えている部位を刺激しすぎると痛むことがあります。
これを「揉み返し」と言い、炎症を起こしてしまっているだけなのでよろしくはありません。
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